gammo

kitchen & more
Účet už mám
Nový užívateľ
Zabudnuté heslo

Zákaznický servis: +420-728-648-916
Otváracia doba: 08:00-16:00 (Po-Pia)

Ázijský zelený smoothie s mixérom ANKARSRUM

2026. 01. 12.

Ázijský zelený smoothie s mixérom ANKARSRUM

Ak máš rád(a) netradičné kombinácie chutí a rýchle, výživné raňajky, tento ázijsky ladený smoothie sa pravdepodobne zaradí medzi tvoje obľúbené. Krémové avokádo, pikantná aróma čerstvého zázvoru, sladkosť manga a výnimočne bohatý obsah bielkovín v edamame fazuli spolu tvoria naozaj silnú kombináciu.

Navyše, vďaka zeleným listovým zeleninám dostaneš už skoro ráno extra dávku vitamínov (alebo kedykoľvek, keď túžiš po doplnení energie).

Ingrediencie

  • 1 zrelé avokádo

  • 2–3 cm čerstvého zázvoru, olúpaného

  • 70 g čerstvého špenátu (ak chceš ešte krémovejšie, môžeš pridať aj kapustu)

  • 1 dl mrazených edamame fazuliek v šupke

  • 1 dl mrazeného manga

  • 1 čajová lyžička limetkovej šťavy

  • 2 dl čerstvo vytlačenej pomarančovej šťavy (alebo balenej, nesladenej)

  • voda podľa želanej konzistencie

  • štipka čerstvej mäty

  • voliteľné: 1 banán pre extra krémovosť

 

Príprava krok za krokom:

  1. Zostav svoj mixér Ankarsrum s nástavcom na smoothie.
  2. Vlož všetky ingrediencie do mixéra.
  3. Spusti mixér na nízku rýchlosť a postupne zvyšuj, kým nebude úplne hladký.
  4. Postupne pridávaj vodu po malých dávkach, aby si dosiahol(a) svoju obľúbenú konzistenciu.
  5. Ochutnaj a podľa chuti doplň limetkou alebo čerstvou mätou.
  6. Nalej do pohára a podávaj čerstvé.

+ Tipy: 

  • Ak máš radšej hustejšie smoothie: použi menej vody alebo pridaj banán.

  • Ak chceš sviežejšiu chuť: pomôže viac limetkovej šťavy alebo mäty.

  • Ako topping sa výborne hodí: chia semienka, kokosové vločky alebo tekvicové semienka.

 

Tento smoothie naozaj dokáže všetko: osvieži, vyživuje a zároveň poskytuje výnimočný chuťový zážitok. Skús ho a objav, ako harmonicky môže v jednom pohári spojiť krémovosť avokáda so sladkosťou manga a pikantnosťou zázvoru.

#recepty ankarsrum

Najobľúbenejšie príspevky

Čerstvý citrusový šalát s kuracím mäsom a krémovým dresingom – s mixérom ANKARSRUM
2026. 01. 14.
Recept na bezlepkový mandľovo-mandarínkový koláč
2025. 11. 03.
Domáce cestoviny plnené duseným kuracím mäsom a cuketou
2025. 09. 15.
Domáca zmrzlina so slaným karamelom
2025. 07. 14.
Recept na plnené mantou s kuchynským robotom Ankarsrum
2025. 06. 03.

Naše témy

#recepty ankarsrum (89) #zaujímavosti (78) #pečenie (45) #kuchynské náčinie (38) #recepty (26) #vianoce (26) #klobása (20) #cestoviny (17) #grilovanie (16) #zmrzlina (14) #paradajka (13) #kuchynský robot ankarsrum (12) #Veľká noc (10) #sušenie (10) #vákuové balenie (10) #korenie (9) #hamburger (9) #langoš (8) #pizza (8) #pasírovač (8) #vafle (7) #sous vide (7) #zaváranie (7) #palacinka (7) #káva (6) #kompostovanie (6) #Vianočný trh (5) #strojné umývanie (5) #koktejl (5) #imperia ipasta (4) #ravioli (4) #rastlinné mlieko (4) #šiška (4) #mak (4) #darček (4) #gammo12 (4) #čaj (3) #rybacia polievka (3) #konfitovanie (2) #gammo13 (2) #gammopack2024 (1)